キネシオロジーテープ貼り方講座

完成図

貼られる方の姿勢：座った状態
使用テープ本数：4本

円回内筋テープや、回外筋テープではうまく肘の痛みがひかないときに追加して貼るテーピング法。

1本目

• 
  STEP.1：回外筋テープを貼る。

2本目

• 
  STEP.1：回外筋テープを貼る。

3本目

• 
  STEP.1：回外筋テープを貼る。

4本目

• 
  STEP.1：肘を軽く曲げた状態で行う。
• 
  STEP.2：肘頭の下あたりにテープの基部を固定する。
• 
  STEP.3：肘を包み込むように貼っていく。
• 
  STEP.4：上にいくほど皮膚は弱くなるので、上にいくほど引っ張らないように貼っていく。
• 
  STEP.5：握りこむように押さえしっかり固定する。
• 
  STEP.6：完成。