キネシオロジーテープ貼り方講座

完成図

貼られる方の姿勢：横になった姿勢
使用テープ本数：4本

腰～殿筋、坐骨、脚と坐骨神経の走行に沿って痛みがある場合のテーピング法。

1本目

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  STEP.1：横になってもらってひざを軽く抱えるような姿勢。痛みがある部位を確認します。
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  STEP.2：坐骨の下部分にテープの基部を固定する。
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  STEP.3：そのままテープをあまり引っ張らずに、乗せる感覚で上まで貼る。

2本目

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  STEP.1：次に、大転子から仙骨に向けてのラインに載せるように1枚テープを貼る。（梨状筋に貼るテープ）

3本目

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  STEP.1：次に、大転子から大腿筋膜張筋を覆うようにもう1枚貼る。
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  STEP.2：少し長めに、大転子に被るように貼るのがコツ。

4本目

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  STEP.1：最後に、2枚のテープの間を狙って、中殿筋に乗せる感じで1枚貼る。
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  STEP.2：完成。