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キネシオロジーテープ貼り方講座

鵞足テープ

完成図

貼られる方の姿勢：あおむけ
使用テープ本数：4本
鵞足（がそく）は縫工筋、半腱半膜様筋、白筋により形成されており、それに沿って貼っていきます。鵞足が痛いとき、鵞足炎の方、膝の内側のトラブルにお薦めのテーピング法です。

1本目

  • STEP.1：痛む場所を確認。
  • STEP.2：上前腸骨棘の位置を確認。
  • STEP.3：上前腸骨棘から、膝の下の方へ向けて寸法を測ります。長さは若干短い程度で構いません。
  • STEP.4：縫工筋テープ：仰向けで脚を伸ばした状態で少し脚を開いてもらい、膝の内側にテープの基部を固定。
  • STEP.5：縫工筋テープ：テンションをあまりかけずに、上前腸骨棘に掛けて貼っていきます。
  • STEP.6：縫工筋テープ：縫工筋テープの完成。

2本目

  • STEP.1：半腱半膜様筋テープ：次に、横向きに寝てもらい、写真のように片足を曲げた状態で、膝の内側から臀部の下側に向けてのラインにテープを貼っていく。
  • STEP.2：半腱半膜様筋テープ：全体を押さえしっかり止めます。
  • STEP.3：半腱半膜様筋テープ：半腱半膜様筋テープの完成。

3本目

  • STEP.1：更に、二つのテープの交わる点を覆うように、5cm幅のテープを脛骨内側に貼っていきます。
  • STEP.2：しっかり止めます。
  • STEP.3：完成。

4本目

  • STEP.1：ひざストッパーテープ：最後に再び仰向けになり、膝を曲げてもらい、膝下にストッパーテープを貼ります。
  • STEP.2：ひざストッパーテープ：膝の内側に少し長めに掛かるように。
  • STEP.3：ひざストッパーテープ：しっかり押さえて完成。もしこのテーピング法でで足りなければ、大腿直筋テープや、腸脛靭帯テープを貼ると 膝の動揺がなくなるので歩くとき、走るときの不安も無くなります。
安川元也 安川元也
柔道整復師　東京柔道整復専門学校卒。
父親が開業している接骨院で学生時代から研修を積み、現在は安川接骨院総院長。
世界大会、全国大会出場選手など様々なアスリートの施術経験を活かし、症状の原因解明、治療・リハビリのプランニングを的確に行う。
また東洋医学を取り入れた治療スタイルから内科疾患を持つ患者さんが体質改善のために院を訪れる。現在はガン患者のライフサポートに力を入れている。

body healing

住所：
東京都小金井市本町5-13-11 メゾンアラミス2階
TEL：
042-383-6433
診療時間：
10：00～20：00　(最終受付19:30)
定休日：水曜日
アクセス：
JR武蔵小金井駅北口より徒歩1分
URL：
https://www.y-h-i.com/bodyhealing/

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