キネシオロジーテープ貼り方講座
ジョギングの際に足の裏が痛む
完成図
- 貼られる方の姿勢：あおむけ。足を伸ばし、足首を曲げ垂直にした状態。
使用テープ本数：4本 - 足の裏の疲労から偏平足になり、着地の衝撃を分散できないことで痛みが発生します。足の裏をサポートしていきます。
1本目
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STEP.1：事前にかかとから指の先までの長さで採寸し、カットしておきます。
2本目
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STEP.1：事前に親指の付け根から踵までの長さで採寸します。
3本目
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STEP.1：事前に足の甲をぐるっと1周巻ける長さを採寸しておきます。
4本目
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STEP.1：事前に足の甲をぐるっと1周巻ける長さを採寸しておきます。2本目より少し足の指側で採寸します。
- 安達淳子
資生堂陸上部、拓殖大学駅伝部のトレーナーを務め、現在はハイテクタウン（プーマランニングステーション）でのケアーを担当。アトランタオリンピック、アテネオリンピック、女子サッカーなでしこJAPANのトレーナーとしても活躍。
20年以上のスポーツ現場経験を持つ。
鍼灸マッサージ師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。JMトレーナー院長。
- 住所：
- 東京都新宿区四谷1-15 田中ビルB1
- TEL：
- 03-3353-8008
- 診療時間：
- AM10:00～PM8:30（水・土・祝日はPM6:00迄）
定休日：日曜日 - アクセス：
- JR・丸の内線、南北線四ッ谷駅から徒歩5分
- URL：
- http://www.jmtrainer.com/
JMトレーナー
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