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重要なお知らせ

2024/11/18:　『トワテックソフトエラスティックテープ』新発売のお知らせ

キネシオロジーテープ貼り方講座

スイング時に肘の外側が痛む

完成図

: 貼られる方の姿勢：腕を軽く曲げた状態。
使用テープ本数：3本; 手首をそらす筋肉の使い過ぎと、ボールを打った時の衝撃がひじの外側に伝わることが痛みの原因。手首をそらす筋肉をサポートしていきます。

1本目

STEP.1：事前に手の甲の中央から、肘の外側のでっぱりまでを採寸し、カットしておきます。
STEP.2：四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
STEP.3：貼り始めは手の甲の中央。肘の外側に向かって貼っていきます。
STEP.4：手首を超えたあたりから、徐々にテープを引っ張りながら貼っていきます。
STEP.5：肘の外側の骨のでっぱりが貼り終わりです。採寸した長さより、2～3cm長くなるのが目安です。
STEP.6：全体をしっかり押さえます。

2本目

STEP.1：事前に手首の親指側から肘外側、骨のでっぱり部分のやや上方までの長さを採寸し、カットしておきます。
STEP.2：貼り始めは、手首の親指側です。
STEP.3：1本目と同じように、徐々にテープを引っ張りながら、肘の外側に向かって貼っていきます。
STEP.4：1本目よりやや上部が貼り終わりです。採寸した長さより2～3cm長くなるように貼っていきましょう。
STEP.5：全体をしっかり押さえます。

3本目

STEP.1：事前に、前腕のもっとも太い部分を探し、そこでぐるっと一周するように採寸してカットしておきます。
STEP.2：前腕のもっとも太い部分を、テープをやや強めに引っ張りながらぐるっと一周させるように貼っていきます。
STEP.3：貼り始めと貼り終わりが5cm重なるように貼ります。
STEP.4：全体をしっかり押さえ完成です。

: 初森裕隆柔道整復師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。認定柔道整復スポーツトレーナー。柔道整復師専科教員。
日本女子プロゴルフ協会(LPGA)ツアーメディカルトレーナー、大学・実業団の運動部トレーナー、オリンピック強化選手パーソナルトレーナーなどを歴任。
都内の柔道整復師養成学校で10年以上の教員歴も。Hatsu47整骨院院長

住所：: 神奈川県横浜市中区山下町168-1 レイトンハウス2F
TEL：: 045-263-6111
診療時間：: 11:00～22:00(最終受付21：30)
休診日：日曜日（祝日営業）
アクセス：: JR石川町駅中華街口(北口)より徒歩5分
URL：: http://hatsu47.com/

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